schnellen Gewichtsverlust - 7 Tage Diät-Programm für schnellen Gewichtsverlust

Haben Sie eine große Veranstaltung kommen? Vielleicht haben Sie ein tolles Kleid, die Sie in der Hoffnung, verlieren 10 £ gekauft, aber nur noch nicht um zu verlieren genug Gewicht, um hineinpassen bekommen. Neben Ergänzungen und andere Produkte zur Gewichtsabnahme, vielleicht die Lösung für Ihr Problem ist ein Sieben-Tage-Diät.

Sieben-Tage-Diät entwickelt, um nur sieben Tage verfolgt werden, mit mindestens zwei Wochen dazwischen. Das beliebte Kohlsuppe Diät, zum Beispiel, hat strenge Richtlinien für Tag eins bis sieben, und verspricht einen Gewichtsverlust von etwa zehn Pfund in einer Woche. Solange Sie zurück zu einer vernünftigen Diät-Programm nach Ihren 7 Tage strecken, ist es anzunehmen, dass Sie Gewicht verlieren und halten Sie sie ab. Wenn Ihr Problem ist Übergewicht, könnte dies nicht der beste Plan für Sie, aber wenn Sie nur ein bisschen übergewichtig bist und wollen einfach nur in die Jeans von High-School-fit ist dies eine gute Alternative zu einer Diät wie Atkins oder arbeiten sich zu Tode in der Turnhalle.

Es geht ein wenig etwas wie dieses. Tag eins: essen keine Früchte mit Ausnahme von Bananen und so viel Kohlsuppe, wie Sie wollen. Trinken keine ungesüßte Tees und Cranberry-Saft und viel Wasser. Zweiter Tag: Essen Sie so viele Gemüse, wie Sie stehen kann. Versuchen Sie, mit grünem Zeug (gekocht oder roh ist in Ordnung) zu gehen und bleiben weg von trockenen Bohnen, Erbsen und Mais. Essen alle Gemüse Sie wollen mit Ihrem Suppe, und nach einem harten Tag Arbeit beglückwünschen Sie sich mit einer gebackenen Kartoffel zum Abendessen. Sie können sogar mit ein wenig Butter protzen. Für Tag drei mischen die ersten zwei Tage auf, außer ohne Ofenkartoffeln. Am vierten Tag, so viele Bananen essen und trinken so viel Magermilch, wie Sie mit der Suppe möchte. Kein anderes Obst oder Gemüse. Dieser Tag ist entworfen, um Ihre süßen Gelüste zu verringern.

Jetzt sind Sie schon auf halbem Weg durch die Woche. Das war gar nicht so schwer, oder? Am fünften Tag können Sie etwas Fleisch in Ihrer Ernährung zu arbeiten entweder mit Huhn (ohne Haut!) Oder Rindfleisch. Zehn bis zwanzig Gramm Fleisch und bis zu sechs frische Tomaten mit mindestens einer Portion Suppe sorgt für eine exquisite Tag essen. Tag sechs kann man so viel essen, Gemüse und Rindfleisch, wie Sie mit mindestens einer Portion Suppe möchte. An einem der beiden Tage können Sie gebratenen Fisch für Ihr Fleisch ersetzen, aber nicht beides. Am letzten Tag, essen etwas brauner Reis und trinke keinen ungesüßte Fruchtsäfte. Essen Sie so viel, wie Sie möchten, und stellen Sie sicher, Sie essen Suppe mindestens einmal.

Das war's. Inzwischen sollten Sie Ihre kurzfristigen Ziele Gewichtsverlust mit diesem fettarme Ernährung erreicht haben, und mit weiteren sinnvollen Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel, sollten Sie kein Problem halten das Gewicht aus haben. Für weitere Tipps, tun, eine schnelle Internet-Suche. Es gibt eine Vielzahl von freien Diätpläne auf dem Web, einschließlich detaillierter Menüs für diese und andere ähnliche Diäten.